Garuda® by Studio Harmonie

En exclusivité dans le Bas-Rhin !

Alliant la spiritualité du Yoga avec la force du Pilates, mais aussi la grâce du ballet, la méthode Garuda® constitue une alternative unique à destination des personnes souhaitant un corps plus souple et plus tonique.

L'essayer c'est l'adopter ! Avec cette méthode, vous apprendrez à contrôler vos mouvements, vous améliorerez vos étirements et vous éviterez de mettre à mal vos articulations.

     Cours collectifs

Garuda Standing and Seated : Il s’agit de découvrir les mouvements de cette méthode innovante, en travaillant debout et assis grâce à des enchaînements fluides, inspirés par le Yoga, le Pilates, le Tai Chi ainsi que la Danse.
Prérequis : aucun, ouvert à toutes et à tous (certificat médical).

Garuda Foam Roller : En utilisant le rouleau, cette méthode permet d’ouvrir, d’allonger et de renforcer le corps de manière générale. Il nous met au défi et nous force à repousser nos limites tout en restant en accord avec notre conscience mentale.
Prérequis : aucun, ouvert à toutes et à tous (certificat médical).

Garuda Chaise et Briques : La chaise aide à prendre conscience, en profondeur, de la méthode et à mieux comprendre la résonance des mouvements à la fois dans notre corps et à la fois dans l’espace.
Prérequis : aucun, ouvert à toutes et à tous (certificat médical).
Public ciblé en particulier : séniors, femmes enceintes et personnes en cours de rééducation.

Garuda Barre : Inspirée de la danse classique, cette version du Garuda® réinvente les actions simples de « tirer » et de « pousser » pour approfondir le travail global du corps en terme de souplesse, de force ainsi que d’équilibre.
Prérequis : aucun, ouvert à toutes et à tous (certificat médical).

 

Pour en savoir plus sur James D'Silva et sa méthode, cliquez ici.

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