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James D’Silva nait et grandit à Goa en Inde, avant de s’installer en Angleterre pour devenir danseur professionnel. À partir de ce moment-là, il se produit sur scène, chorégraphie des spectacles et enseigne dans toute l’Europe, ainsi qu’aux États-Unis. Tout au long de sa carrière, le Pilates et l’activité physique font partie intégrante de son entrainement quotidien. Au fil des années, il adopte le Yoga, le Gyrotonic®, la méthode Feldenkrais ainsi que la Technique Alexander, générant un unique et holistique style de mouvements et d'exercices.

En 2000, James D'Silva ouvre son propre studio Pilates à Londres. Par son engagement et ses cours de qualité, sa réputation le précède : il travaille par exemple avec Madonna ou Gwyneth Paltrow, mais aussi avec bien d'autres encore. De plus, il crée un DVD de Fitness en partenariat avec Trudie Styler, qui devient l'une des premières ventes de sa catégorie.

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