Un échauffement cardio sans impact, des exercices pour tout le corps dans le respect des articulations — le tout dans le rythme et la bonne humeur !
Le Total Body est un cours collectif complet qui allie cardio doux et renforcement musculaire global. Chaque séance est construite pour faire travailler l'ensemble des groupes musculaires tout en préservant les articulations grâce à des mouvements contrôlés et à faible impact.
Ce format convient particulièrement aux personnes souhaitant retrouver la forme progressivement, maintenir leur condition physique ou simplement bouger dans une ambiance conviviale et motivante.