Le Garuda® commence là où le Pilates s'arrête. Avec cette méthode, vous apprendrez à contrôler vos mouvements avec précision, vous améliorerez vos étirements et vous éviterez de mettre à mal vos articulations.
Développée par James d'Silva, le Garuda® est une approche holistique qui intègre des éléments de Pilates, de yoga, de danse et d'arts martiaux. Elle travaille la souplesse, l'équilibre, la coordination et la force, tout en cultivant une conscience profonde du mouvement.
Idéale en complément d'une pratique Pilates, cette méthode s'adresse à ceux qui souhaitent aller plus loin dans la maîtrise corporelle et l'élégance du mouvement.
